10 alimente interzise bebelusilor in primul an de viata

Alimentatia bebelusului in primul an de viata este foarte importanta si are rolul de a sustine cresterea si dezvoltarea lui, mai accelerate in aceasta perioada fata de oricare alta din viata sa.
Organizatia Mondiala a Sanatatii ofera indicatii generale cu privire la hranirea bebelusilor, indicatii urmate si de medicii pediatri, si in articolul acesta vei afla care sunt cele 10 tipuri de alimente interzise inainte de varsta de 1 an.
Motivul principal al interzicerii acestor alimente este pentru ca organele bebelusului se dezvolta treptat. Astfel, sistemul digestiv si aparatul renal fiind imature, ele nu sunt pregatite sa faca fata acestor alimente.

1. Sarea: un gram pe zi este suficient, iar bebelusul isi ia aceasta cantitate din laptele matern sau formula de lapte praf, precum si din legume, fructe si carne dupa inceperea diversificarii. In plus, gustul bebelusului abia se formeaza si el nu resimte lipsa de sare din mancare asa cum o percepem noi, adultii.
2. Zaharul: nu ii este necesar bebelusului in primul an de viata intrucat laptele matern, formula de lapte praf si, mai tarziu, legumele, fructele, cerealele si biscuitii contin destul zahar.
Alternativa sunt fructele coapte si usor digerabile (mere, pere pasate) si, pentru mai tarziu cand bebelusul mai creste, indulcitori mult mai sanatosi daca vrei sa dai un plus de savoare tartelor sau budincilor: siropul de artar, de agave, de curmale, de stevie.
Este preferabil sa nu ne obisnuim copiii cu zahar (in exces) nici dupa 1 an si sa nu le oferim dulciuri, indiferent sub ce forma vin: bomboane, acadele, jeleuri, caramele, pufarine etc., mai ales ca unele produse prezinta pericol de inghitire ori sufocare.
3. Alimente ce contin cofeina: sunt doar calorii goale si excitante pentru sistemul nervos al bebelusului si ii pot provoca tulburari de somn si digestive. Prin urmare, evita ciocolata si cacaua din dulciuri, budinci, cornuri, prajituri, diverse formule instant etc. Ca inlocuitor, pudra de roscove este mult mai bine tolerata.
4. Mierea de albine: in primul an de viata poate provoca botulism – o boala infectioasa foarte agresiva, asa ca nu o adauga deloc in apa, lapte, ceai, suc sau orice altceva ii vei da bebelusului tau. Dupa 1 an se poate introduce treptat si, la copiii cu antecedente alergice, parintii trebuie sa aiba grija si dupa aceasta varsta.
5. Crustacee si anumite tipuri de peste: sunt de evitat fie pentru ca pot produce alergii severe (rac, crab, scoici, creveti), fie pentru ca acestea contin cantitati ridicate de mercur (pestele-sabie, tonul, macroul). Acestea din urma sunt interzise si dupa varsta de un an din acest motiv.
In schimb, pestele provenit din ape curate si care nu contine mercur ori alte substante toxice este recomandat: de exemplu, pastrav si crap, ambii fiind pesti cu carne alba.
6. Mezeluri, crenvursti, conserve pe baza de carne (inclusiv pateu), margarina si alte alimente de contin aditivi, coloranti alimentari etc.: acestea sunt interzise nu doar in alimentatia bebelusului mai mic de un an, ci si a copiilor de orice varsta, din cauza ingredientelor folosite si a procedeelor industriale de preparare.
Margarina poate fi inlocuita, cand copilul mai creste, cu unt sau cu diverse paste facute din branza de vaci.
7. Alimente prajite: mancarea preparata nu trebuie sa-i fie oferita sub forma prajita bebelusului tau, iar asta inseamna si sa nu adaugi rantas in ea, si sa nu-i oferi produse fast-food. Alege in schimb sa gatesti alimentele la cuptor si pe aburi, ca sa-si pastreze vitaminele.
8. Alimente nepasteurizate din comert, inclusiv bauturile din lapte nepasteurizat: sunt periculoase deoarece reprezinta risc de infectie cu E.coli – bacterie severa ce poate declansa diaree severa. Din aceasta categorie fac parte branzeturile moi, sucurile de fructe, cidrul, iaurturile.
9. Alimente din carne afumata: nu doar ca sunt prea greu de digerat pentru sistemul imatur al bebelusului, dar ele contin sodiu, nitrati si diversi aditivi toxici, fapt pentru care ar trebui evitate la orice varsta.
10. Sucuri din comert sau facute in casa: indiferent ca scrie pe eticheta lor bautura “naturala”, carbogazoasa sau cu “pulpa”.
Cele din comert contin multi aditivi, zaharuri, coloranti, deci reprezinta calorii goale si afecteaza sistemul nervos si cel digestiv al bebelusului.
Iar sucul natural, facut in casa, daca vrei neaparat sa i-l oferi, este nevoie sa-l diluezi cu apa in proportie de 1/10. Atentie la citrice, mai ales ca sucul de portocala stoarsa este des oferit bebelusilor dupa 6 luni.

Oaki spera ca aceasta lista sa te fi lamurit si linistit cu privire la ce sa eviti in regimul alimentar al bebelusului tau in primele sale 12 luni de viata. Consulta intodeauna medicul pediatru cand nu esti sigur cu privire la un aliment sau altul, nu doar cand bebelusul este mai mic de un an, ci si ulterior, cand copilul creste.