Ca orice parinte, mai ales la primul copil, sigur te-ai intrebat si tu: „Cum stiu ca bebelusul meu este gata pentru diversificare?”. In continuare iti prezentam un ghid care te va ajuta sa intelegi mai bine problemele pe care le intampini cand incepi diversificarea de la 6 luni.

10 aspecte esentiale, de care sa tii cont inainte sa incepi diversificarea bebelusului tau

1. Citeste recomandarile OMS.
Ele au fost scrise cu scopul sa ajute parintii sa fie informati corect si copiii sa fie hraniti corespunzator, feriti de pericole. Doua aspecte sunt foarte importante aici:

• Diversificarea se incepe la 6 luni (daca nu se recomanda altfel de catre medic) si copilul trebuie sa stea in fund nesustinut. Ambele conditii trebuie indeplinite.
Iti recomandam sa folosesti un scaun special conceput pentru copii, astfel incat si bebelusul tau sa aiba o buna stabilitate in el si sa isi poata folosi mainile.
Aceste conditii provin din faptul ca sistemul digestiv al copiilor nu este pregatit pentru hrana solida mai devreme de 6 luni.
• NU se ofera alimente afumate sau prajite,  sare, zahar sau miere de albine. Mierea de albine inainte de un an poate provoca botulism, de aceea nu se introduce in alimentatie inainte de aceasta varsta.

2. Un curs de prim ajutor este cea mai buna alegere, iar daca nu l-ati facut, acum este timpul. Este foarte important ca ambii parinti sa puteti face diferenta intre reflexul de gag si cel de inec si cum sa gestionati situatia in aceste cazuri.
Si, de asemenea, sa nu iti lasi niciodata copilul singur in camera atunci cand mananca!

3. Copilul tau nu va manca din prima zi, lasa-l sa se familiarizeze cu gustul,textura, mirosul alimentelor pe care i le oferi. Va experimenta probabil si textura veselei, asa ca un bol din bambus cu ventuza este o alegere sigura.

4. Copilul tau nu va manca daca nu ii este foame. Nu incerca sa-l fortezi, ci incearca mai tarziu. Este bine sa ai o rutina in hranire, asa ca poti incepe treptat sa ii oferi mancarea solida cam la aceleasi ore.

5. Daca refuza un aliment nu inseamna ca nu ii place asa ca ofera-i-l din nou, din cand in cand. Prin asta, poti evita mai tarziu posibile mofturi sau refuzuri legate de textura, gustul sau mirosul mancarii.

6. Copilul invata cel mai bine prin exemplu, asa ca cel mai indicat este sa mancati impreuna la masa, daca este posibil chiar aceeasi mancare. O solutie folosita de multe familii este sa gateasca la comun, pentru toti, si, ulterior, sa isi adauge fiecare in farfurie sare dupa gust.

7. Ofera-i bebelusului tau apa in timpul mesei. NU ceai, NU suc de fructe.

8. Daca nu exista suspiciuni de alergie sau alte cauze medicale, orice aliment poate fi oferit de la inceputul diversificarii.

9. Citeste cu atentie etichetele produselor din comert pentru ca, multe alimente la care nu te astepti, contin sare sau zahar adaugat. Nu-i oferi copilului mancare din comert cu aditivi sau conservanti (de exemplu, sucuri, vegeta, mezeluri).

10.Ofera-i bebelusului tau o alimentatie diversificata, acoperind la fiecare masa cat mai multe grupe alimentare (legume, fructe, lactate, cereale/fibre, carne).

Grupele alimentare pentru o dieta echilibrata

Este indicat sa te documentezi foarte bine despre grupele alimentare pentru o dieta echilibrata, obicieiurile sanatoase vor contribui la acest lucru, pentru tot restul vietii!

In linii mari, am reusit sa parcurgem toate aspectele importante din timpul perioadei de diversificare de la 6 luni. Sunt lucruri esentiale si care te elibereaza de frica de necunoscut. Pastreaza in permanenta legatura cu medicul pediatru si respecand cele amintite mai sus cu siguranta succesul este garantat. Poti aceesa oricand blogul Oaki pentru mai multe sfaturi privind alimentatia bebelusilor, iar in sectiunea de comentarii poti incepe o conversatie pornind de la ceea ce te pune in dificultate.